po prostu

[...] zadnych np 4 dlugosci basenu. Reszta zostaje(ale nie przy tej diecie) -Dieta; sniadanie za male, za malo posilkow, gdzie sa warzywa i zdrowe tluszcze? poczytaj po prostu posty podwieszone KOniu napisal pierwszy. PS koles ma rok satzu na silce i aero, mysle ze delikatny hiit jest ok...ale u r the boss Zmieniony przez - iNightWolf w dniu [...]

[...] max 3 dni do przodu robiłem, wtedy ostatni posiłek po treningu przez te 3 dni jadłem to na co miałem ochotę danego dnia, żeby zmieścić to w makro, a w weekend planowałem w głowie, ale wtedy bardziej na bieżąco, robiąc coś samemu, ale zaspokajając zachcianki, które się pojawiły, lub po prostu szło to na poczet wyjścia ze znajomymi, do rodziny itp.

Po prostu mam ograniczone zaufanie do ludzi którzy piszą takie rzeczy. Nie potrafisz podać wyników siłowych w podstawowych ćwiczeniach, a raczej każdy trenujący 4 lata wie z jakim ciężarem potrafi zrobić przysiad czy mc. Piszesz, że niedawno dodałeś siłownię, więc jakim cudem wytrzymujesz jeden z cięższych treningów? Większość ludzi, którzy [...]

[...] Pisał o tym chyba Apokalipsa o ile się nie mylę. Wierz mi zacząłem robić 3 tyg. temu i klata nigdy jeszcze tak nie pracowała. I wygląd też powoli się zmienia. A kwestia wyciskania na ławeczce? Hmm, a czy każdy musi? Rób coś innego jeśli będzie działać, grunt to być po prostu dobrym, możesz brać wielkie ciężary na poręczach, to też fajne;)

[...] trenować CF czyli chcesz poprawiać swoją sprawność. Żeby poprawiać swoją sprawność trzeba jeść, dostarczać energii. Chcesz się odchudzać to Twój CF nie będzie nigdy CF. Po prostu nie wykorzystasz potencjału treningu. Kolejna sprawa, że CF często buduje sylwetki takie jakie chce tzn. rozbudowuje te mięśnie, które są potrzebne do pokonywania [...]

[...] Ma zamiast górnych gąbek podwójnie tapicerowane oparcie oraz regulacje położenia dolnych gąbek - gwarantuję, że będziesz zadowolony. Dodatkowo w całości spawana, bez żadnego skręcenia - a tylko taki sprzęt zapewni Ci to że po latach nic się nie obluzuje na łączeniach śrubowych, bo ich po prostu nie ma.

po prostu chce troche zjechać z wagi. Dlatego taki trening mam o on mi pomaga co wiedze na koniec treningu i po wadze

[...] I dodam że jak jestem po fryzjerze to Maks 1.5 tyg i od nowa wszystko (rynna z grzywki zaplatywanie włosów tylko z taką różnica że boki są krótsze) wiec to nie jest tak że prostuje włosy bo jestem z tego pokolenia z chłopaków co przesadnie dbają o siebie po prostu chce żeby układanie włosów mi zajęło 5 min a nie 20 min. Uprzedzam jeszcze to że [...]

[...] I dodam że jak jestem po fryzjerze to Maks 1.5 tyg i od nowa wszystko (rynna z grzywki zaplatywanie włosów tylko z taką różnica że boki są krótsze) wiec to nie jest tak że prostuje włosy bo jestem z tego pokolenia z chłopaków co przesadnie dbają o siebie po prostu chce żeby układanie włosów mi zajęło 5 min a nie 20 min. Uprzedzam jeszcze to że [...]

Co mial Holy? Rewelacyjna prace nog i lepsze wyszkolenie techniczne :) Fajnie, ze sa ludzie, ktorzy mysla inaczej niz wiekszosc, ale dla mnie po prostu Hatton nie ma jak wygrac tej walki. Kazdy aspekt bokserskiego rzemiosla przemawia za Mannym.

Dobra decyzja, też nie odpuściłbym takiej walki A nie możesz po prostu wstać na walkę wieczoru?? 30 min bez snu nikogo nie zbawiło

Walka zdecydowanie za krótka, by nazwać ją świetną. Po prostu egzekucja. Pacquiao rozjechał Hattona. Myślę, że Pacquiao>Floyd>=De La Hoya>Hitman. Z taką szybkością, dokładnością i techniką Pacquiao jest nie do ruszenia w tej wadze.

Milcz dzieki, o to mi chodzilo, ale zamieszalem Tomek - no masz racje z tym frontem, po prostu zaawansowanie kolegi jest chyba jeszcze zbyt male, zeby mial uderzac od 1,5 grama...natomiast wieksza dawka, zwal jak zwal, na samym poczatku dlugiego estra na pewno bedzie korzystna. Elite: masz racje, wins jest na ubicie, dlatego na pewno lepiej by [...]

Głos na sqrwi3l Głosuję na sqrwi3l,ponieważ spadło 6kg,pojawił się zarys brzucha i pleców. Po prostu bardziej mnie przekonał

wrzuć jeszcze fotki całej sylwetki bo jeśli masz 16 lat i nie trenowałeś wcześniej to nogi masz po prostu grube a nie masywne no ale zwał jak zwał. napisz też jak długo trwa twój trening i co na nim robisz? czy tylko siłowy czy coś jescze. udanej redukcji. pozdrawiam

To spokojnie możesz poczekać na termin zabiegu żeby nie wydawać dodatkowych $, do czasu zabiegu po prostu będzie trzeba trochę inaczej postępować z kolanem (brak wspomnianej piłki , ćwiczenia stabilizacyjne itp.) i stabilizacja czynna (mięśniowa) na te kilka miesięcy wystarczy.

HMB to po prostu bdb antykatabolik, czyli środek zapobiegający paleniu mięśni. Można go też brać zaraz po przebudzeniu, żeby przerwać katabolizm nocny, i przed snem. I jeszcze co do pierwszego pytania - przejrzyj podwieszony post 'Substancje odżywcze mózgu' - jest tam podane wszystko, co podnosi poziom hormonu wzrostu. Rośnie się do ok. 21r. [...]

[...] ... i jak napisalem, nie spozywanie wysokoglutenowych zboz dalo mi automatycznie spadek masy ciala (glownie w rejonie brzucha i miednicy) o 4-5 kg... zmiana obwodu talii 8 cm ... a tekst na temat zwalania wagi na mannitolu napisalem dla ciekawych sprawy po prostu. oczywiste jest, ze nikt za wszelka cene nie zbija nagle, z dnia na dzien 15 kg ...

Jak nie ulec pewnym "złudzeniom" Po prostu NIE ULEGAĆ i robić swoje, co tu więcej mówić? Miesiąc na pyerdolonym dukanie byłaś? Niech zgadnę? Jogurciki, serki, twarożki i kurzy cyc na okrągło? Mogłas nieźle namieszać w swoim układzie hormonalnym, zwłaszcza w babskich sprawach @@-) Dawaj ankietę, foty i swoją propozycję diety.

dzielimy sobie po prostu, 2 tabs rano 1 po poludniu przynajmniej ja tak bd robil